中華風の少し酸味のあるしょうゆ味のソースで
すずきのソテー長ねぎソース
(98' 9.29)
*2人分*
すずき
2きれ
塩、こしょう
少々
小麦粉
少々
長ねぎソース
長ねぎ
1本
赤とうがらし
1本
しょうゆ
大さじ3
酢
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1
ごま油
少々
1
長ねぎソースを作る。長ねぎは斜め薄切りに、赤とうがらしは種をとって輪切りにする。ごま油を熱したフライパンに赤とうがらしをさっと炒め、長ねぎを加えてとろみがつくまでゆっくりいためる。調味料を合わせて加え、沸騰したら火からおろしておく。
2
すずきは両面に塩、こしょうをし、小麦粉をまぶす。
3
フライパンにサラダオイルを熱し、香ばしくすずきを焼き上げる。
4
1のソースを3のフライパンに加えて、さっとからめ、皿に盛る。
*長ねぎは多めに使う方がおいしい。
*酢を入れることで、魚の生臭さを消し、中華風に味になる。
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