ピーマンがたくさん食べられるので副菜にもつけ合わせにも便利につかえる1品。
ピーマンのアンチョビガーリックソテー
(99' 8.16)
*2人分*
赤、黄、緑ピーマン(ジャンボ種)
各1個
アンチョビ
3尾
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
1かけ
バジルの葉
8枚
黒こしょう
適宜
1
ピーマンはやや太めに縦に切り、アンチョビは半分に切る。にんにくはスライスして芽をとりのぞき、オリーブオイルと一緒にフライパンに入れて弱火でかりかりに揚げ、チップス状になったらキッチンペーパーに取って油切りをする。
2
フライパンに残ったオリーブオイルにピーマンを一度に入れ、強火で炒める。アンチョビを加えてからませながらさっと温める。バジルの葉をちぎりながら入れ、黒こしょうをして味をととのえる。
3
2を皿に盛り、1のにんにくチップをふりかける。
*にんにくはくれぐれも焦がさないこと。色づき始めると一気に焦げ色が付くので注意しましょう。
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