かぼちゃを生のままサラダ感覚で
かぼちゃのピーナッツバターあえ
(99' 3.25)
*2人分*
かぼちゃ
100グラム
おあげ
1/2枚
ピーマン
1個
干ししいたけ
2枚
ピーナッツバター
大さじ3
砂糖
大さじ2
酢
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
ごま油
少々
1
干ししいたけは水でもどし、もどし汁で柔らかく煮て、千切りにしておく。
2
かぼちゃはごく薄く切って細い千切りにし、塩水につけてしんなりさせる。
3
おあげは熱湯をかけて油抜きをして、千切りにし、水気をよくしぼっておく。ピーマンは千切りにしてさっとゆでておく。
4
ピーナッツバター、砂糖、酢、しょうゆ、ごま油(ほんの少々)をよく合わせ、1、2、3を入れて和える。
*ピーナッツバターのかわりに練りごまをつかっても。
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