No.1332

長いもと春菊の地中海風サラダ

バターを使ってこんがりとソテーした長いもは、表面はカリカリ、中はホクホクとして美味。クリームチーズの代わりにカッテージチーズを使うとヘルシー。クリームチーズはkiriのポーション(個包装されているもの)をストックしておくと便利です。

serves 2
  • 長芋 細めのもの15センチ
  • 春菊 1/2わ
  • ドライトマト 3枚
  • クリームチーズ 大さじ3
  • にんにくのすりおろし 小さじ1/2
  • バター 大さじ2
  • グリーンオリーブ 10個
  • 塩、黒こしょう 少々
  • 赤ワインビネガー、オリーブオイル 少々
  1. ドライトマトをぬるま湯につけて柔らかく戻しておく。
  2. 長芋は皮をむいて、太めなら半月切り、細いものなら1センチの輪切りにする。
  3. フライパンにバターを溶かし、1の長芋の両面をソテーする。きつね色になり、表面がカリッとしたら取り出しておく。
  4. クリームチーズ、みじん切りにしたドライトマト、にんにくのみじん切りを混ぜ合わせる。赤ワインビネガー少々、塩、こしょうで味をととのえる。
  5. 葉を手でちぎった春菊、輪切りにしたオリーブ、3の長芋を、4のソースでざっと和える。
  6. お好みでオリーブオイルをふりかけて。