No.1155
■ ■ 緑野菜のバーニャカウダ■ ■
パスタや生野菜のソースとしてお馴染みのバーニャカウダを温野菜として。ロングパスタの代わりに少しだけショートパスタを入れてボリュームを出しました。バーニャカウダは牛乳でにんにくを煮て香りを移す、、という本格的なレシピもありますが、これは簡易版なので、レンジで手軽に作れます。
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◆ ◆ serves 2
- 芽キャベツ 6個
- ブロッコリー 1/2株
- 菜の花 1/2束
- ミニトマト 6個
- ショートパスタ(お好みのもの) ひとにぎり
- アンチョビ 4尾
- 牛乳 1/2カップ
- ガーリックパウダー 少々
- 赤唐辛子 1本
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩、こしょう 少々
- パルメザンチーズ 適宜
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- 野菜とショートパスタはそれぞれ固めに塩ゆでしておく。(ゆで汁は1/4カップほど取っておく)芽キャベツは芯の部分に十文字の切り込みを入れるとよい。ミニトマトはへたを取って四つ割にする。
- 耐熱容器にアンチョビ、ガーリックパウダー、塩、こしょう、生クリームを入れ、ラップをふんわりかけて2分加熱する。かき混ぜてバーニャカウダソースを作っておく。
- フライパンに赤唐辛子とオリーブオイルを入れて熱し、水気をしっかり切った野菜を炒める。バーニャカウダを和えてとっておいた野菜のゆで汁で少しのばす。最後にミニトマトを加えてさっと混ぜる。
- 器にもりつけ、お好みでパルメザンチーズをふりかける。
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