No.1216

グリーンかぼちゃの炒め物

グリーンかぼちゃは韓国産ズッキーニ。ズッキーニよりも太く、長さも30センチ以上ある。見た目も味も似ているけれど、西洋野菜のズッキーニの親戚。炒めるとホクホクしておいしい。

serves 2
  • グリーンかぼちゃ 1本
  • にんにくのすりおろし 小さじ1
  • 塩辛(イカ) 大さじ1
  • すりゴマ、いりゴマ 各大さじ1
  • ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 一味唐辛子 適宜
  • 飾り用糸唐辛子 少々
  • 塩、こしょう 少々
  • サラダオイル 適宜
  1. グリーンカボチャは縦半分に割り、1センチ幅に切りそろえる。
  2. サラダオイルを熱したフライパンで、グリーンカボチャがしんなりしてくるまで炒める。
  3. 塩辛、すりゴマ、いりゴマ、にんにくのすりおろし、ねぎのみじん切りを加えてさらに炒めあわせ、塩、こしょうで味を調える。
  4. 一味唐辛子を好みの辛さにふって仕上げる。
  5. 皿に盛り付けて、糸唐辛子を飾る。