No.1360

鶏ごぼうのトマトスープ

ささがきゴボウと鶏肉をチキンコンソメで煮込み、生のトマトを加えた酸味のあるスープ。鶏肉にまぶした片栗粉の効果でとろみのある仕上がり。使うハーブはタイムやオレガノの他、タラゴンやチャービルもオススメ。

serves 2
  • 鶏むね肉 1枚
  • ごぼう 1本
  • トマト 1個
  • カリフラワー 2,3房
  • セロリ(葉の部分) 1本分
  • チキンコンソメ 1個
  • 片栗粉、塩、こしょう 適宜
  • タイム、オレガノ 各少々
  1. 鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩こしょう、片栗粉をまぶしておく。ごぼうはささがきにして水にさらす。トマトは皮をむいてくし形に8つ切り。カリフラワーはスライスしておく。セロリの葉は手でちぎる。
  2. 鍋にチキンコンソメを溶かしたスープ800ccを沸騰させ、ごぼうと鶏肉を入れる。中火にしてアクを取りながら鶏肉が柔らかくなるまで煮る。
  3. セロリの葉、ハーブ、トマトを加えて10分煮たら、塩、こしょうで味をととのえる。