No.1425

オーガニックハーブと雑穀のサラダ

ハーブやマスタードリーフなど辛みや香りのアクセントが効いたサラダミックスは、大規模スーパーやデパ地下で手に入ります。2人分なら一袋で充分です。
雑穀は使いすぎず、ほんの少量ゆでましょう。グリーンの中にポツポツ見える程度がベストです。便利な五穀ミックスなどが市販されていますが、ABCマカロニや星形、米形パスタなど、スープ用の極小マカロニを茹でて使ってもカワイイ。

serves 2
  • サラダハーブミックス 1袋
  • 五穀ミックスなど雑穀 (生で)大さじ2〜3
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 赤ワインビネガー 小さじ2
  • 塩、こしょう 少々
  • マスタード 小さじ1
  1. 五穀ミックスは、多めの湯で堅めに茹でておく。
  2. サラダハーブミックスは氷水に放してパリッとさせ、水気をよく切っておく。
  3. ボウルにマスタード、塩、こしょう、赤ワインビネガー、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせておく。
  4. 茹でた五穀ミックスをボウルに入れてよく和え、野菜を加えてざっとまぜ、すぐに皿に盛り付ける。