No.1408

なすとカラーピーマンのロースト

肉料理を食べる時は野菜をたっぷり食べたいので、お肉のお皿の隅にちょこんと添えるのではなく、別のお皿にどっさり盛り付けます。野菜をじっくりグリルすると、甘み+香ばしさでいくらでも食べられます。作ってから何時間かおいて、味がなじんでからいただきましょう。真夏なら、ミントの葉やバジルをみじん切りにして加えるのがオススメ。

serves 2
  • 米なす 1個
  • 赤、黄ピーマン 各1/2個
  • ピーマン 2個
  • たまねぎ 1/4個
  • ミニトマト 10個
  • 塩、こしょう 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • にんにくのすりおろし 小さじ1/2
  • 赤ワインビネガー 大さじ1
  • バルサミコ 大さじ1
  1. 米なすはヘタをとり、縦半分に切る。それぞれを縦に4等分して、ボウルに入れる。オリーブオイル、塩、こしょうをふりかけてまんべんなく和え、グリルで両面をじっくり焼く。
  2. ピーマンはヘタを種を取り、大きめの一口大に切りそろえる。たまねぎもピーマンと同じくらいの大きさに切る。ミニトマトはへたを取っておく。
  3. フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、ピーマンとたまねぎをシャキっとした歯ごたえが残る程度に炒める。途中、塩、こしょうで味を調える。
  4. ピーマンとたまねぎを取り出してオリーブオイルを少量入れ、ミニトマトを入れてふたをする。時々ゆすりながら蒸し焼きにする。皮がはじけて柔らかくなったら火を止めて塩、こしょうしておく。
  5. 全ての野菜をボウルに入れ、にんにくのすりおろしとビネガー類を混ぜ合わせたものをふりかけ、全体をよく混ぜる。