No.1481

ドライトマトとお豆の玄米リゾット

玄米リゾットは、アルデンテが上手に仕上がります。時間があれば、1,2時間浸水させると加熱時間が少なくて済みます。絶えずかき混ぜなければ焦げ付いてしまう白米とは違い、最初からスープをどっと注いで半ぶたをして待つだけ。途中、何度か様子を見るだけでおいしく炊けます。
塊のパルメザンチーズを使う時、私は「すりおろし」ではなく、ピーラーをつかって削っています。速くてオススメの方法です。チーズのすりおろしは力が要るのです・・・。

serves 2
  • 玄米 1カップ
  • 水煮の豆(いろいろな種類のもの) 1/2カップ
  • ドライトマト 3枚
  • たまねぎのみじん切り 1/2個分
  • にんにくのみじん切り 1かけ分
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワイン 1カップ
  • コンソメキューブを溶かしたスープ 3カップ
  • 塩、黒こしょう 適宜
  • パルメザンチーズのすりおろし 大さじ4〜∞
  1. 玄米はさっとすすいで時間があれば1〜2時間浸水しておく。ドライトマトは水にもどして千切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくとたまねぎのみじん切りを炒める。いい香りがしてきたら水気を切った玄米を入れ、よく炒める。
  3. 白ワインを加えてアルコールを飛ばしたら、スープを3カップ分一気に加え、半ぶたにして煮る。
  4. 途中、なんどか木べらで底から混ぜながら炊く。水分が少なくなって干上がってきたら、少しずつ水を加え、お好みのアルデンテに仕上げる。(堅めをオススメ・・。)
  5. ドライトマト、水煮の豆を加えて2,3分煮たら、すりおろしたチーズを加えてさっと混ぜ、味を見て塩、黒こしょうで調える。