No.1451

ロブスターのプロヴァンス煮込みクスクス添え

蒸す時に出るうまみたっぷりの蒸し汁を、野菜に加えてエビ風味のラタトゥイユを作ります。おいしい煮汁をクスクスにからめながらいただきましょう。パスタや雑穀ごはんとも相性◎。

serves 2
  • 活ロブスター 1尾
  • クスクス 100グラム
  • 赤、黄ピーマン 各1/2個
  • ズッキーニ 1本
  • なす 2本
  • トマト缶 1/2缶
  • セロリ 1/2本
  • たまねぎ 小1個
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 適宜
  • ローズマリー(乾燥) 大さじ1/2
  • オレガノ、バジル、タイム(乾燥) 各小さじ1/2
  • ローリエ 1枚
  • サフラン 1つまみ
  • バター 大さじ1
  • 塩、黒こしょう 少々
  1. 活ロブスターは蒸しておく。大きな鍋に2,3センチの水に塩を加えたものを沸騰させてロブスターを入れ、ふたをして5分。蒸し汁は取っておく。蒸し上がったロブスターの頭をはずし、胴体の部分は殻ごと包丁でぶつ切りにしておく。
  2. 野菜類をすべて小さめの乱切りにし、にんにくはつぶしておく。
  3. 鍋にオリーブオイルを熱し、たまねぎとにんにくを良い香りがするまで炒める。トマト以外の野菜を加えて全体に火が回ったら、トマトを加え、ロブスターの蒸し汁、ハーブ、サフラン、ローリエ、塩、こしょうをしてふたをし、弱火で20分煮込む。
  4. 野菜が全体にくったりしてきたらロブスターの尾と頭を加えてふたをし、さらに5〜6分煮る。
  5. クスクスはふたのできる容器に入れ、100ccの熱湯とオリーブオイル少々をかけてふたをして蒸らす。蒸し上がったらバターを加えて混ぜておく。
  6. 大きな器の周りに、土手のようにクスクスを盛り、ラタトゥイユを盛り付ける。