No.1453

めかじきのブイヤベース仕立て

サフランを使わなくても充分ブイヤベース風のお味。野菜のうまみとハーブの香りをじっくり引き出したところにめかじきを入れ、さっと煮る洋風煮付け。トッピングのチャービルは味の決め手。惜しげなくたっぷりと。

serves 2
  • めかじきの切り身 2切れ
  • オリーブオイル 大さじ3
  • にんにくのみじん切り 1かけ分
  • たまねぎのみじん切り 1/2個分
  • 赤ピーマンのみじん切り 1個分
  • パセリのみじん切り 大さじ2
  • セロリのみじん切り 1/2本分
  • コンソメ 1個
  • 白ワイン 1カップ
  • トマト缶 1/2缶
  • フェンネル、ディル、タイム(乾燥) 各小さじ1/2
  • 塩、黒こしょう 少々
  • カイエンヌペッパー ひとつまみ
  • レモンの皮(薄くそいだものを刻む) 大さじ2
  • チャービル 10〜20本
  1. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにく、たまねぎ、赤ピーマン、セロリのみじん切りをしんなりするまで炒める。
  2. 白ワインを加えてパセリ、フェンネル、ディル、タイム、トマト缶、レモンの皮を入れ、コンソメを加えて半量に煮詰まるまで煮込む。
  3. カイエンヌペッパーを加えて塩、こしょうで味を調え、沸騰しているところへめかじきを入れる。
  4. めかじきに火が通ったらソースと共に皿に盛り付け、氷水にはなして元気にさせておいたチャービルを、たっぷりトッピングする。