No.1507

とりどり野菜のしぎやき風

色とりどりの野菜を使って、練りみそで仕上げた炒め物です。冷蔵庫に残っている切れはし野菜をまとめて片づける時によく使う手です。赤みそベースのこっくりした合わせみそは、セロリでもインゲンでもサツマイモでも、和洋問わず様々な野菜をひとつにまとめてくれます。

serves 2
  • さつまいも 小1本
  • インゲン 10本
  • 赤ピーマン 1/2個
  • セロリ 小1本
  • ししとう 6本
  • スナックエンドウ 8本
  • サラダオイル、ごま油 各大さじ1/2
  • いりごま 大さじ1
  • 合わせみそ
    • 赤みそ 大さじ1/2
    • 白みそ 大さじ1
    • みりん 大さじ1/2
    • 酒 大さじ1
    • 砂糖 小さじ2
  1. 合わせみその材料を全て耐熱容器にいれ、レンジに30秒ほどかけて柔らかく練っておく。
  2. さつまいもを輪切りにしてレンジで下ゆでしておく。その他の野菜は大きめの乱切りにする。
  3. 中華鍋にオイルを熱し、さつまいも以外の野菜を入れて炒める。全体がしんなりしてきたらサツマイモを加えて炒め合わせる。
  4. 1の合わせみそを加えて味をからませ、仕上げにいりごまをふり入れる。