No.1526

香味がつおのグリル焼き

にんにくとしょうがを加えたつけ焼きのタレにかつおの刺身を漬け込み、片栗粉をまぶし、ごま油を回しかけてグリルで焼きます。強火にしてチリチリと表面が焼けたら、中はレアかミディアムの状態でOK。食欲をそそる香ばしい香りに、さらに粉山椒をプラスして。

serves 2
  • かつおのさしみ 1/2さく
  • ごま油 大さじ4
  • 片栗粉 大さじ4
  • 粉山椒 適宜
  • 漬けダレ
    • しょうゆ 大さじ4
    • みりん 大さじ2
    • 酒 大さじ2
    • しょうがのすりおろし 1かけ分
    • にんにくのすりおろし 小さじ1/2
  1. かつおのサクを1センチ幅に切り、よく混ぜ合わせた漬けダレに30分以上漬ける。
  2. 1のかつおをタレから取り出し、水気を軽く拭き取って片栗粉をまぶす。
  3. グリルにごま油を塗ったアルミホイルを敷き、2のかつおを並べる。上からごま油を回しかけ、強火で焼き付ける。すぐに焦げてくるのでそばを離れないこと。焼き色がついたら裏返し、さらにごま油を少しふりかけて焼く。
  4. 皿に盛りつけ、粉山椒をふりかける。